الرجيم الثلاثى ينقص 12 كيلو خلال 12 يوم فقط
يعتبر الرجيم الثلاثي من الرجيمات الناجحة وتعطى نتائج مذهلة حيث أن الأشخاص من وزن ٩٠ فما فوق
يقومون بإستخدامه لإنقاص وزنهم بفاعليه.
كما أنه يحتوى على العناصر الغذائية التي تمد الجسم بإحتياجه من تلك المواد. وينقص الوزن بدرجة ملحوظة
كما أنه يحتوى على العناصر الغذائية التي تمد الجسم بإحتياجه من تلك المواد. وينقص الوزن بدرجة ملحوظة
حيث انه يحتوى على اغلب المواد التي تعمل على زيادة الحرق والإحساس بالشبع.
هذا الرجيم ينقص من الوزن من ٩-١٢ كيلو خلال إثنى عشر يوما، حيث يحتوى على السعرات الحرارية المنخفضة
، ولكنه يحتاج إلى عزيمة قوية وإرادة.
هذا الرجيم لا يصلح لذوى الحالات الصحية و المرضعات والحوامل
النظام الغذائى
أول ثلاثة أيام خيار بأى كمية.
الثلاثة أيام التالية خضار مشوى أو مسلوق أو طازة.
والثلاثة أيام التالية فاكهة بأى كمية .
والثلاثة أيام الأخيرة
بروتين كاللحم المشوى أو دجاج مشوى أو تونة أو فطر بأى كمية.
كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
هذا الرجيم لا يصلح لذوى الحالات الصحية و المرضعات والحوامل
النظام الغذائى
أول ثلاثة أيام خيار بأى كمية.
الثلاثة أيام التالية خضار مشوى أو مسلوق أو طازة.
والثلاثة أيام التالية فاكهة بأى كمية .
والثلاثة أيام الأخيرة
بروتين كاللحم المشوى أو دجاج مشوى أو تونة أو فطر بأى كمية.
كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
Comments
Post a Comment